अपने संपूर्ण जीवन को बदलने के लिए प्रेरणा खोजना

अपने संपूर्ण जीवन बदलने

अपने संपूर्ण जीवन बदलने

अपने संपूर्ण जीवन बदलने लगभग आज से ठीक 8 साल पहले, मैंने अपना पहला मैराथन दौड़ा था और ज़ेन हैबिट्स शुरू करने के तुरंत बाद। मैंने एक दर्जन या तो आदतों को बदल दिया, वजन कम किया, ऋण से बाहर हो रहा था, धूम्रपान छोड़ दिया।

और लगभग 7 साल पहले, मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी।

वह मेरे लिए गहन और गहन रूप से डरावने जीवन का दौर था, लेकिन वे मेरे चयन के थे। मैंने उन्हें होने का फैसला किया, और मैंने तब तक धक्का दिया जब तक वे नहीं कर गए।

यदि आप अपने जीवन को बदलने पर विचार कर रहे हैं, तो आज मैं मेरे लिए काम करने वाली कुछ चीजें साझा करना चाहता हूं। हो सकता है कि आप अपनी नौकरी छोड़ दें और एक व्यवसाय शुरू करें, या एक संगठन शुरू करें जो दुनिया को किसी तरह बदल देगा। हो सकता है कि आप अपने खाने और फिटनेस की आदतों को बदलना चाहते हैं और स्वस्थ हो गए हैं। हो सकता है कि आप अंततः उस कला, उस पुस्तक, उस ब्लॉग को बनाना शुरू कर दें जिसे आप किसी दिन शुरू करना चाहते हैं।

किसी दिन आज है।

आइए देखें कि आपको यह प्रेरणा कैसे मिलती है कि अंत में परिवर्तन शुरू हो जाए – और तब तब जारी रखें जब परिवर्तन अनिवार्य रूप से कठिन हो जाएं।

रास्ते में क्या हो जाता है इनमें से कोई भी असाध्य नहीं है, लेकिन ये अक्सर हमें बड़े बदलाव लाने का कारण बन सकते हैं। इसलिए इनसे अवगत रहें:

बदलाव का डर
असहज नहीं होना चाहता
अनिश्चितता का डर
थके हुए भी
असफलता का डर
काफी अच्छा नहीं होने का डर
समय नहीं रहा
हर तरह की चीजों में व्यस्त रहना
कुछ होने की प्रतीक्षा में
परिपूर्णतावाद
उस सब से अभिभूत होकर जो आपको करना है
न जाने कैसे
कार्रवाई न होने के पीछे हम

हां, विफलता और परिवर्तन और असुविधा और अनिश्चितता का डर वास्तविक है … लेकिन वे निष्क्रियता के लिए पर्याप्त कारण नहीं हैं। वे सभी दूर हो सकते हैं। मैंने उनके साथ काम किया है, और इसलिए उनके हजारों, लाखों लोग हैं। आप मुझसे या किसी और से भी बदतर नहीं हैं – आप इन आशंकाओं का सामना कर सकते हैं।

हां, आप व्यस्त हैं, थके हुए हैं, अभिभूत हैं, समय की कमी है … हम सब हैं। मैं अपने रनों के लिए जाने या अपने ब्लॉग लिखने के लिए सुबह 5 बजे उठता हूं, क्योंकि मुझे पता था कि मैं दिन में व्यस्त रहूंगा। मेरे पास अधिक समय या ऊर्जा नहीं थी – मैं प्रेरित था, और मैंने प्राथमिकता दी थी। आप ऐसा भी कर सकते हैं।

तो आइए देखें कि इन आशंकाओं को कैसे दूर किया जाए, प्रेरणा पाएं और प्राथमिकता तय करें। सभी क्रियाओं के एक छोटे से सेट के साथ।

मेक इट हैपन एक्ट्स ये उन क्रियाओं का समूह है जो मुझे आशंकाओं को दूर करने, प्रेरणा खोजने और प्राथमिकता देने में मदद करने के लिए मिला है:

एक उद्देश्य खोजें। आप पहले से ही जान सकते हैं कि आपका उद्देश्य क्या है, लेकिन इसकी समीक्षा करना और इसे अपने विचारों में सबसे आगे रखना अच्छा है। यदि आपका कोई उद्देश्य नहीं है, तो यहां से शुरू करें: आप अपने जीवन के अंत में क्या देखना चाहेंगे? क्या आपके जीवन को महत्वपूर्ण महसूस कराएगा? क्या आपके जीवन को कुछ अर्थ देगा? यदि आपके पास इन सवालों का जवाब नहीं है, तो यहां थोड़ा समय बिताना उचित है। टहलने जाएं और इसके बारे में सोचें।

अपनी इच्छा को गले लगाओ। आप इस लेख को पढ़ रहे हैं क्योंकि आप अपने जीवन में कुछ सकारात्मक करने की इच्छा रखते हैं। गले लगा लो कि क्या यह अद्भुत नहीं है कि आपकी यह इच्छा है? इसे पहले सकारात्मक कदम के रूप में देखें, एक जिसे आपने पहले ही ले लिया है। अब इसका उपयोग करें और कार्रवाई करें।

अंतरिक्ष बनाएँ। यदि आपने परिवर्तन के लिए एक छोटा स्थान नहीं बनाया है तो आप कोई बदलाव नहीं करेंगे। आप बदलाव कब शुरू करेंगे? सुबह में, शाम को, अपने दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान? परिवर्तन होने की प्रतीक्षा न करें – ऐसा करें। अपने कैलेंडर पर प्रत्येक दिन कुछ समय ब्लॉक करें, भले ही वह सिर्फ 10 या 15 मिनट का हो। यदि आपके पास समय नहीं है, तो सोचें कि आप प्रत्येक दिन फेसबुक, टीवी, गेम्स पर कितना समय बिताते हैं या छोटे कार्य कर रहे हैं जो महत्वपूर्ण नहीं हैं। उन लोगों को बस थोड़ा पीछे धकेलें, और जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है, उसे करें।

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खुद के चारो और। परिवर्तन करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने आप को दूसरों के साथ घेर लें, खुद भी ऐसा ही बदलाव लाएँ, जो आपके परिवर्तन का समर्थन करेंगे। ऑनलाइन या बंद कुछ लोगों को खोजें, और एक समर्थन टीम बनाएं जो नियमित रूप से एक-दूसरे के साथ जांच करेंगे। हां, यह कुछ काम ले सकता है। हां तुम यह कर सकते हो।
जवाबदेही बनाओ। कम से कम एक व्यक्ति खोजें जो आपको इस परिवर्तन के लिए जवाबदेह ठहराएगा। यह ऊपर बताई गई समर्थन टीम, या एक कोच, या एक जवाबदेही भागीदार हो सकती है। उन्हें बताएं कि आप हुक बंद न करें।

एक छोटी सी क्रिया करें। यदि आप किसी बड़े परिवर्तन, या बड़े परिवर्तन के कारण अभिभूत हैं, तो बस एक छोटे से कदम पर ध्यान केंद्रित करें। आज आप कौन सी छोटी कार्रवाई कर सकते हैं जो आपको आगे बढ़ाएगी? यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि “मेरे रजाई ऑनलाइन बेचने के बारे में एक इंटरनेट खोज”, या “फ्रेडी को फोन करके उसे मुझे जवाबदेह ठहराने के लिए कहें।” एक छोटा कदम उठाएं, और आगे बढ़ें। आंदोलन आंदोलन को भूल जाता है। अब एक और छोटा कदम उठाएं। इस प्रकार परिवर्तन होता है।

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